러너팁 - 은자의 생생정보통

10 11월, 25

영하의 날씨에서도 러닝을 이어가는 러너들을 위한 과학적 가이드입니다.추운 공기는 호흡기와...

1 11월, 25

마라톤 출발 전 식사 가이드 | 완주와 기록을 위한 프리레이스...

1 11월, 25

쉐이크 아웃 런이란? ‘쉐이크 아웃 런(Shake Out Run)’은 마라톤 대회...

27 10월, 25

처음으로 풀코스(42.195km)에 도전하는 러너라면, 단순히 완주를 목표로 하는 것만큼이나 대회...

26 10월, 25

마라톤 대회 준비를 위한 카보로딩 완벽 가이드 풀코스 마라톤을 앞둔...

26 10월, 25

마라톤 완주 후 리커버리 러닝 완벽 가이드 “마라톤은 결승선에서 끝나지...

26 10월, 25

마라톤 풀코스 1주 전 테이퍼링 완벽 가이드 “대회 일주일 전부터...